Nanifit, c’est quoi ?

Mon blog conseil, beauté, diététique et sport au quotidien…

Les bienfaits de l’huile de tea tree

L’huile de tea tree, en français arbre à thé peut également être nommée Melaleuca alternifolia, est très connue pour ses vertus pour la peau. Elle a de nombreuses propriétés que j’ai pu apprécier. Je vous avoue que l’odeur forte, on dirait une odeur de camphre, m’a un peu rebutée au début mais ses effets ont […]

Les fruits et légumes d’automne

On nous le répète souvent, on voit des messages de prévention à la télé, il faut manger au moins 5 fruits et légumes par jour, de préférence de saison. Ok mais lesquels choisir? Et pourquoi de saison? Et bien pour pouvoir profiter de produits de qualité surtout au niveau nutritonnel, ce qui n’est pas négligeable […]

Les eaux détox : ça sert à quoi?

On en entend souvent parler, on les voit sur réseaux sociaux, les eaux détox ou au nom plus fun « les détox water » auraient des vertues détoxifiantes et seraient remplies de vitamines. J’utilise souvent les « eaux détox » notamment eau citronnée le matin que j’utilise souvent lorsque je me sens « barbouillée », quand je me couche tard ou […]

Je teste l’élastique « I love my popotin »

En cherchant des exercices pour les jambes et les fessiers, je suis tombée sur le site « I love my popotin ». J’ai donc acheté un élastique de résistance 15 kilos. Les élastiques proposés sont conçus par Nelson un masseur et coach sportif pour muscler le fessier et pour pouvoir avoir des fesses plus fermes et rebondies. […]

C’est ma routine make up

J’aime me maquiller, c’est une manière de prendre soin de moi, de me sentir plus jolie, cest avant tout pour me faire plaisir que je me maquille. Ca me  rend joyeuse et c’est ludique. Je peux aussi sortir sans maquillage, ça permet de laisser ma peau respirer un peu 🙂 Je vous propose ma routine […]

Une journée cocooning

J’aime être chez moi, au calme, j’ai fait en sorte de créer une atmosphère zen, cocooning avec plaids, bougies, fleurs … J’essaie de dégager quelques heures dans la semaine ou encore mieux une journée complète dédiée à mon bien-être. Ce sera la journée cocooning, ça commence avec un bon petit dej healthy et gourmand, et […]